An Herz- und Kreislauferkrankungen sterben jährlich tausende von Menschen. Neben Krebs sind diese Erkrankungen die häufigsten, von denen Menschen in Deutschland betroffen sind. Allein diese Zahlen sollten alarmierend genug sein, damit jeder daran denkt, dass er etwas für sein Herz tut – jeden Tag aufs Neue. Das Herz ist schließlich der Motor unseres Kreislaufs und auch das Zentrum der Vitalkraft. Letztlich kann und sollte jeder mit natürlichen Wirkstoffen und auch einem überaus gesundem Lebenswandel etwas dafür tun, dass die Arbeit des Herzens nicht nachlässt und dieses ihn nicht im Stich lässt. Auch wenn das Herz nur ein etwa faustgroßes Organ ist, hat es eine sehr wichtige Aufgabe zu erfüllen. Es transportiert das Blut mit einer regelmäßigen Frequenz durch den gesamten Körper. Gemeinsam mit dem Kreislaufsystem, welches aus Arterien und Venen besteht, gewährleistet das Herz die Versorgung der Körperzellen mit Sauerstoff und mit Nährstoffen und sorgt für den Abtransport von Stoffwechselprodukten.
Gesundheitsvorsorge
Die Grundpfeiler dafür, dass das Herz gesund gehalten werden kann, ist eine regelmäßige Vorsorge. Dies fängt schon bei der Ernährung an. Bei der Vorsorge Herz ist aber auch darauf zu achten, dass ein angemessenes Maß an körperlicher Bewegung das Herz in seiner Arbeit unterstützt. Wird das Herz nicht ab und zu (idealerweise regelmäßig) belastet, hat der Mensch nicht so viel Ausdauer und macht sehr viel eher schlapp. Bevor man sein Herz allerdings zu sehr belastet, sollte man durch einen Check beim Arzt dafür sorgen, dass eine Sportart gewählt wird, die das Herz wiederum nicht zu stark belastet.
Ernährung
Speziell dafür, dass das Herz gesund gehalten wird ist eine vollwertige Ernährung sehr wichtig. Ideal ist eine vitamin- und mineralstoffreiche Kost, welche sowohl basenreich, wie auch salz- und fettarm ist. Dies stärkt Herz und Kreislauf. Sichergestellt sein muss auch die Vitamin- und Mineralstoffversorgung. Das heißt viel Obst und Gemüse essen, idealerweise jeden Tag.
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