wellness-medizin.ch

Ein Thema was viele Menschen spaltet. Soll man an Hypnose nun glauben oder nicht?

Hypnose geniesst nicht unbedingt den besten Ruf und wenn es um Hypnose geht denken fast alle erst mal an Zaubershows.

Dabei geht es bei der Hypnose in der Medzin darum die Seele und Körper zu heilen.

Hypnose selbst gibt es schon viele Jahre und laut dem Puls SF Bericht sogar schon seit 1494 bis 1541 (Paraselsus), welcher eine Hypnose bei psyschichen Problemen empfohlen hat.

Der Bericht im Schweizer Fernsehen klärt gut über Hypnose auf. Für nähere Infos geht es hier zum Puls SF Bericht zu Hypnose .

An Herz- und Kreislauferkrankungen sterben jährlich tausende von Menschen. Neben Krebs sind diese Erkrankungen die häufigsten, von denen Menschen in Deutschland betroffen sind. Allein diese Zahlen sollten alarmierend genug sein, damit jeder daran denkt, dass er etwas für sein Herz tut – jeden Tag aufs Neue. Das Herz ist schließlich der Motor unseres Kreislaufs und auch das Zentrum der Vitalkraft. Letztlich kann und sollte jeder mit natürlichen Wirkstoffen und auch einem überaus gesundem Lebenswandel etwas dafür tun, dass die Arbeit des Herzens nicht nachlässt und dieses ihn nicht im Stich lässt. Auch wenn das Herz nur ein etwa faustgroßes Organ ist, hat es eine sehr wichtige Aufgabe zu erfüllen. Es transportiert das Blut mit einer regelmäßigen Frequenz durch den gesamten Körper. Gemeinsam mit dem Kreislaufsystem, welches aus Arterien und Venen besteht, gewährleistet das Herz die Versorgung der Körperzellen mit Sauerstoff und mit Nährstoffen und sorgt für den Abtransport von Stoffwechselprodukten.

Gesundheitsvorsorge

Die Grundpfeiler dafür, dass das Herz gesund gehalten werden kann, ist eine regelmäßige Vorsorge. Dies fängt schon bei der Ernährung an. Bei der Vorsorge Herz ist aber auch darauf zu achten, dass ein angemessenes Maß an körperlicher Bewegung das Herz in seiner Arbeit unterstützt. Wird das Herz nicht ab und zu (idealerweise regelmäßig) belastet, hat der Mensch nicht so viel Ausdauer und macht sehr viel eher schlapp. Bevor man sein Herz allerdings zu sehr belastet, sollte man durch einen Check beim Arzt dafür sorgen, dass eine Sportart gewählt wird, die das Herz wiederum nicht zu stark belastet.

Ernährung

Speziell dafür, dass das Herz gesund gehalten wird ist eine vollwertige Ernährung sehr wichtig. Ideal ist eine vitamin- und mineralstoffreiche Kost, welche sowohl basenreich, wie auch salz- und fettarm ist. Dies stärkt Herz und Kreislauf. Sichergestellt sein muss auch die Vitamin- und Mineralstoffversorgung. Das heißt viel Obst und Gemüse essen, idealerweise jeden Tag.

Foto: © marcusburger – Fotolia.com

Schlafen muss jeder Mensch. Viele schlafen jedoch nicht genug. Mindestens 7 bis 8 Stunden sollte man schlafen. Nur so kann man sagen, dass man auch einen gesunden Schlaf gehabt hat, wenn man am Morgen aufgewacht war. Wenn man in der Nacht viel schläft und gesund schläft, dann hat dies auch noch andere, positive Effekte. Und zwar kann man im Schlaf auch abnehmen. Allerdings ist dies nur möglich, wenn man am Tag über auch die Ernährungstipps, die eine Diät vorgibt, auch befolgt. Für sehr viele Menschen hört sich dies natürlich an wie im Märchen. Doch entspannt auf dem Kissen ist es tatsächlich möglich abzunehmen. Aber wie gesagt, ohne das eigene Zutun kann dies nicht funktionieren. Hierfür verantwortlich ist letztlich der Regenerationsstoffwechsel. Dieser reinigt und repariert die Zellen, welche am Tag über in Mitleidenschaft gezogen werden. In diesen sitzen Stoffwechselprodukte regelrecht fest. Hierfür benötigt der Körper vor allem Entlastung und Ruhe – und diese findet man eben im Schlaf.

Gesunder Schlaf

Das Abnehmen im Schlaf kann allerdings auch nur dann funktionieren, wenn man sich nicht in der Nacht hundert Mal herumwälzt, weil die Matratze unbequem ist oder man einfach nicht abschalten kann. Das bedeutet: Die Voraussetzungen für den gesunden Schlaf sind auf jeden Fall zu schaffen, damit das Abnehmen über Nacht bzw. das Abnehmen beim Schlafen auch wirklich klappt. Nur so kann man letztlich Schlank und Fit sein.

Das Prinzip

Im Zentrum des gesamten Konzepts steht das Hormon Insulin. Dieses wird von der Bauchspeicheldrüse verstärkt nach kohlenhydrathaltigen Mahlzeiten ausgeschüttet. Und zwar zu dem Zweck, um Blutzucker abzubauen. Die Ernährung spielt aus diesem Grund beim Erreichen von Schlanksein im Schlaf eine sehr wichtige Rolle. Wichtig ist aber auch, dass man sich am Tag über ausreichend bewegt. Eine erfolgreiche Diät besteht aus diesem Grund aus drei Teilen: Ernährung, Bewegung und Schlaf.

Alternative OP – Fettabsaugung

Wenn jedoch alles nicht mehr hilft, dann kann immer noch eine echte Operation helfen. Dann wird unter Vollnarkose das Fett an den störenden Stellen abgesaugt. Hierbei gibt es aber auch Risiken und sollte sich vor einem Eingriff von Fettabsaugung gut informiert werden. Es sollte immer ein Spezialist inErwägung gezogen werden und der mit Fettabsaugungen viel Erfahrung hat. Man sollte jedoch nicht davon ausgehen, dass man nach einer Fettabsaugung nicht mehr zunehmen kann. Man sollte also nach einer solchen OP unbedingt auch etwas auf die Ernährung achten und sich viel bewegen.

Foto: © Dmitry Sunagatov – Fotolia.com Infos Fettabsaugung: Quelle http://www.fettabsaugung-liposuktionen.ch

Sehr viele Männer weltweit leiden darunter – unter erblich bedingtem Haarausfall. Bei Frauen handelt es sich meist um hormonell bedingten Haarausfall, der dazu führt, dass sich die Frauen gar nicht wohl fühlen in ihrer Haut. Besonders bei Frauen leidet bei Haarausfall die Psyche sehr stark. Bei von Brustkrebs betroffenen Frauen ist es so, dass es heute eine Methode gibt, um den Haarausfall zu verhindern. Und zwar eine Perücke, die während der Behandlung getragen wird. Doch nicht jede Betroffene kommt in den Genuss von diesem Hilfsmittel, das inzwischen nachweislich vielen Frauen die Haare trotz Chemotherapie erhalten hat. Häufig diagnostiziert wird allerdings auch hormonell bedingter Haarausfall. Auch in diesen Fällen stellen sich die Betroffenen die Frage: Haarausfall – Was tun? Und auch hier gibt es einige Mittel und Wege, die dabei helfen den Haarausfall zu verhindern bzw. zu lindern. Beim hormonell bedingten Haarausfall enthüllt sich sehr schnell die Ursache der Hormonstörung, nämlich die Übersäuerung des Körpers.

Kein Schicksal

Diese Art von Haarausfall ist daher wieder umkehrbar bzw. behebbar, wenn man die Ursache, die Übersäuerung rückgängig macht. Bekämpft werden kann diese Art von Haarausfall durch entsprechende Medikamente, die der Übersäuerung entgegenwirken. Haarausfall ist aus diesem Grund kein Schicksal, das man hinnehmen muss. Helfen kann vor allem der Arzneistoff Finasterid. Dieser sorgt für den Abbau von Testosteron und ist aus diesem Grund Haarausfall zu stoppen. Derartige verschreibungspflichtige Tabletten müssen jedoch sehr lange eingenommen werden. Nur so ist gewährleistet, dass die Betroffenen ihr Haupthaar auch lange behalten.

Stress und andere Faktoren

Das Haarausfall auch von Stress her rühren kann, ist es sehr wichtig, dass dieser abgebaut wird. Dies ist auch in vielerlei anderer Hinsicht sehr wichtig. Oftmals reicht auch eine Umstellung der Ernährung. Denn auch Fehlernährung kann zu Haarausfall führen. Selbst Schilddrüsenveränderungen können dazu beitragen, dass die Haare büschelweise ausfallen bzw. nicht mehr in dem Maß nachwachsen, dass man von dichtem Haar sprechen kann.

Operationen bei Haarausfall

Der Haarausfall selbst kann durch Operationen nicht aufgehalten werden. Aber es können Haare verpflanzt werden, quasi wie beim Umtopfen. Allerdings ist dies echte Chirurgie und es dauert bis 12 Monate bis die umverpflanzten “Setzlinge” zu wachsen beginnen. Damals waren Haaroperationen (Haarverpflanzungen) teilweise erschreckend und es wurden komplette Hautlappen verpflanzt. Heute gibt es sehr filligrane Techniken, wie z.B. hier auf fue-haartransplantation.ch zu sehen. Dr. Heitmann verwendet hier eine Technik bei der die Haare nicht mehr in Hautlappen entfernt werden, sondern mit kleinen Röhrchen. Die Entnahme dauert lang und wenn ein Patient 6000 – 7000 Haare braucht immer gute 3 Tage! Aber die investierte Zeit und Geld (diese Methode ist deutlich teurer) lohnt sich, da der Haarkranz nur minimal belastet wird. Die kleinen Röhrchen hinterlassen zwar laut Dr. Heitmann auch Ihre Spuren/Narben, aber diese sind selbst bei sehr kurzen Haaren kaum zu sehen.

Auf untigem Bild sieht man solch ein Röhrchen mit einem entnommenen Graft:

Und hier unten ein FUE Entnahmeberich gleich nach der Entnahme von einigen hunderten Grafts:

Diese FUE-Röhrchen-Entnahme erfordert jedoch viel Know – How und lässt nur wenig Platz für Fehler. Der Einstichwinkel muss stimmen und der Haarchirurg muss ein gutes Gefühl für die Eindringtiefe habe. Auch wenn eine falsche Röhrchen-Grösse bei der FUE Haartransplantation verwendet wird, so kann dies dazu führen das die Grafts beschädigt werden, oder beispielsweise von einer Haarbündelung mit 4 Haare nur 2 Haare entnommen werden, was in Folge zu einer kleineren Anzahl von transplantierten Haaren führt. Deswegen ist es erfordlich die Grafts sanft und mit Bedacht zu entnehmen, was die Qualität steigert, wofür dann aber meist mehr Zeit benötigt wird und dadurch auch die Preise ansteigen. Auf der Unterseite eigenhaarverpflanzung.ch/preise-kosten-haartransplantation-schweiz.0-76.html findet man bei Interesse einges zu den Preisen und Kosten zu Haartransplantation.

Auch hier wird deutlich das vorsichtig geboten ist bei sehr günstigen Angeboten und das im Regelfall Qualität Geld kostet.

Grenzen Haaroperation-Haartransplantation

Wohlgemerkt sei jedoch unbedingt bemerkt, dass bei einem fortschreitenden Haarausfall kontinuierlich neue Haare transplantiert werden müssen. Auf Stellen eben, die sich über die Jahre lichten. Und die Lichtungen durch Haarausfall gehen meist weiter und somit ist sich bei Haartransplantation insgesamt und über die Jahre auf hohe finanzielle Summen einzustellen.

Foto: © Birgit Reitz-Hofmann – Fotolia.com

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, dann sehnen sich die Menschen nach Wärme und Wonne. Das kann man natürlich auch unter einer Wolldecke haben, allerdings holen sich viele Verbraucher stattdessen heute auch eine Sauna ins Haus. Die Sauna als Wellnessoase ausgebaut findet man heute in vielen Haushalten vor. In der dunklen und kalten Jahreszeit sind diese Wellnessoasen zu Hause beliebter denn je. Denn gerade im Herbst und Winter sind die öffentlichen Anstalten entsprechend voll. Diejenigen, die sich eine Sauna nach Hause holen, möchten eben nicht mehr eng gedrängt auf den von Fremden vollgeschwitzten Holzbänken sitzen. Zuhause kann man sich leicht den Traum von der eigenen Sauna erfüllen. Diejenigen, die sich diesen Traum erfüllen wollen, müssen sich im Übrigen keine Sorgen machen, denn diese Saunen, auch wenn sie als Finnen-Sauna ausgelegt sind, sind heute keine wuchtigen Holzklötze mehr, die man nur mit sehr viel Mühe überhaupt durch die Haustür bringt.

Kalte Dusche

Die Saunen werden zerlegt angeliefert und sind vom Nutzer aufzubauen. Eine Aufbauanleitung liegt bei. Man sollte sich, auch wenn man technisch versiert ist, eine helfende Hand dazu holen. Einer der Nachbarn erklärt sich dazu sicherlich bereit. Diesem kann man ja versprechen auf mal die Sauna nutzen zu dürfen. In der Gemeinschaft macht das Saunieren zudem sehr viel mehr Spaß, als allein. Von den Räumlichkeiten her sollte man jedoch darauf achten, dass man auch die Möglichkeit zum Duschen hat. Denn Hygiene ist sehr wichtig auch wenn man zuhause in die Sauna geht und auch um den Körper danach entsprechende abzukühlen.

Wie die Finnen

Heute ist es dank moderner Technik möglich auch wie die Finnen zu saunieren. Dies spielt vor allem dann eine Rolle, wenn man Erkältungen vorbeugen möchte. Die Finnen selbst sind gegen Erkältungen sehr gut gerüstet. Sie härten sich entsprechend ab, eben in der Sauna. Zum Abkühlen hüpfen die Finnen sogar im Winter in einen zugefrorenen See.

Foto: © shankaraJN – Fotolia.com Text: @  Badsanitär.ch

Die häufigste Todesursache der Deutschen ist Herzinfarkt. Doch dieser ist nur eine Folge von einer Erkrankung, die man eigentlich sehr leicht in den Griff bekommen könnte – Bluthochdruck. Dieser kann aber nicht nur einen Herzinfarkt auslösen, sondern auch einen Schlaganfall. Wie auch beim Herzinfarkt können die Folgen von einem Schlaganfall sehr schwerwiegend sein. Die Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, können allerdings einiges dagegen tun, damit sie diesen senken können – dauerhaft sogar. Einschränkungen im Leben müssen die Betroffenen dabei nicht befürchten, zumal die meisten Betroffenen von ihrem Bluthochdruck gut wieder herunter kommen, wenn sie ihren Lebensstil ändern. Darüber aber müssen sie einige Dinge beherzigen, die zur Senkung des Bluthochdrucks führen. Den Bluthochdruck bekämpfen kann man zum Beispiel durch wirksame Medikamente, welche durch ihre Wirkstoffe in der Lage sind den Bluthochdruck senken. Diese Medikamente setzen an unterschiedlichen Stellen im Körper an.

Alternative Methoden

Die Beta-Blocker senken zum Beispiel die Herzfrequenz. Die ACE-Hemmer, aber auch Kalzium-Antagonisten und die AT1-Blocker erweitern die Gefäße. Auf diese Weise ist der Widerstand vermindert. Helfen können bei Bluthochdruck auch Entwässerungsmittel. Dies fördert die Kochsalzausscheidung. Als Blutdrucksenker sind Entwässerungsmittel aus diesem Grund sehr effektiv. Für den Fall, dass Medikamente für die Senkung des Blutdrucks von Nöten sind, sollte der Betroffene sich über die möglichen Nebenwirkungen im Klaren sein. Hierzu gehört unter Umständen auch eine zeitweise auftretende Impotenz.

Lebensstil ändern

Den Blutdruck senken kann man allerdings nur dann, wenn einige Risikofaktoren aus dem Weg geräumt wurden. Hierzu gehört nicht nur die Umstellung der Ernährung, sondern auch die Reduzierung von starkem Übergewicht. Inzwischen ist jeder Zweite in Deutschland allerdings schon übergewichtig. Dies macht es erforderlich, dass sogar schon in der Schule über Ernährungsumstellung gesprochen werden muss mit den Schülern. Für die Ärzte ist eines klar: Die heutigen dicken Kinder sind die künftigen kranken Erwachsenen. Hoher Blutdruck ist dabei nur eine mögliche Folgeerscheinung von Übergewicht.

Foto: © Miriam Dörr – Fotolia.com